Cu totii includem adesea un desert in dieta zilnica, iar dulciurile se afla
printre preferintele copiilor. In schimb, exista si cazuri in care se poate
constata o dependenta de dulciuri, motiv pentru care este esential ca acestea
sa fie consumate cu moderatie, in caz contrar pot fi atrase diferite probleme
serioase de sanatate, printre care diabet, afectiuni cardiace sau chiar cancer.
Totusi, de ce iubim dulciurile?
Probabil pentru ca nu ai mancat
suficient
Atunci cand nu consumi suficiente calorii, corpul incepe sa caute diferite
modalitati prin care sa tina pasul, motiv pentru care creste pofta pentru
dulciuri intrucat acestea dau energie rapid, in ciuda faptului ca acesta nu
este un tip sanatos de energie. Caloriile sunt singurele care aduc energie reala,
spre deosebire de zahar, astfel ca acesta este unul dintre motivele principale
pentru dependenta de dulciuri.
Un obicei nesanatos
Fiecare dintre noi avem diferite obiceiuri mai mult sau mai putin
nesanatoase, de la roaderea unghiilor, la consumul de alcool sau pana la
dulciuri. Sunt multi cei care obisnuiesc sa manance o ciocolata seara inainte
de culcare si au facut-o atat de des incat aceasta activitate reprezinta de
acum o obisnuinta. Astfel, este important ca asemenea obiceiuri sa fie evitate pe
cat posibil intrucat o ciocolata in fiecare zi poate sa aduca mai multa
energie, insa duce si la cresterea sanselor de dezvoltare a unor probleme
serioase de sanatate.
In functie de mancarea consumata
Atunci cand mancam un vas intreg de paste, cu siguranta, ni se va face
pofta de ceva dulce, in special atunci cand pastele nu contin fibre sau
proteine, in functie de sosul folosit. Asadar, acele calorii nu sunt bine
absorbite de organism, motiv pentru care ajungem sa ramanem nesatisfacuti si
cautam diferite modalitati prin care sa rezolvam problema.
Mancaruri sarate
Totodata, se poate intampla sa consumam diferite mancaruri procesate care
contin mai mult sodiu decat ne-am astepta, iar cu cat este mai sarata mancarea,
cu atat va creste pofta de dulciuri. Acesta este unul dintre motivele
principale pentru care unele restaurante sau lanturi de fast food tind sa
foloseasca putin mai multa sare decat este nevoie. Totusi, atunci cand
mancarurile sunt natural mai sarate, precum masline sau diferite tipuri de
branza, pofta de dulciuri se va reduce considerabil. Astfel, este ideal sa ne
orientam intotdeauna catre cele mai sanatoase alimente posibile pentru ca
acestea pot aduce o influenta in cele mai neasteptate moduri.
Asadar, dependenta de dulciuri poate fi cauzata de diferiti factori, ceea
ce presupune ca acestia trebuie controlati. Totodata, este foarte simplu ca
dulciurile sa fie inlocuite cu fructe, aceasta fiind una dintre cele mai
eficiente modalitati prin care se poate reduce considerabil consumul de zahar,
asa ca poti sa incerci chiar acum.
